Relajación y gestión del estrés
SALUD
C.C. La Alberca
De 26-10-2025 a 15-03-2027
Lunes de 19:00 a 20:30 h
Este taller ofrece un espacio diseñado para proporcionarte herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y mental. A través de diversas técnicas y ejercicios, aprenderás a manejar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar la calma interior.
Trabajaremos:
Técnicas de respiración profunda y consciente para calmar la mente y el cuerpo.
Experimentarás los beneficios de la meditación para reducir el estrés y mejorar la concentración.
Aprenderás a utilizar la visualización para fomentar la relajación y la positividad.
Plazo de solicitud de plazas: del 21 de septiembre al 5 de octubre.
Sorteo de plazas: 6 de octubre.
Publicación de listas: 13 de octubre.
