Relajación y gestión del estrés
SALUD
C.C. La Alberca
De 10-02-2026 a 06-05-2026
Miércoles de 18:30 a 20:00 h
Este taller ofrece un espacio diseñado para proporcionarte herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y mental. A través de diversas técnicas y ejercicios, aprenderás a manejar la ansiedad, reducir el estrés y cultivar la calma interior.
Trabajaremos:
- Técnicas de respiración profunda y consciente para calmar la mente y el cuerpo.
- Experimentarás los beneficios de la meditación para reducir el estrés y mejorar la concentración.
- Aprenderás a utilizar la visualización para fomentar la relajación y la positividad.
Esta propuesta está englobada en la segunda convocatoria de talleres.
Inscripción: del 20 al 30 de enero de 2026
Sorteo de plazas: 2 de febrero
Publicación de listas: 4 de febrero
Taller
