Técnicas de activación y relajación corporal
FíSICO-SALUDABLES
C.M. Patiño
De 20-10-2025 a 11-05-2026
Lunes de 19:30 a 21:00 h
Sabemos que realizar una actividad física adecuada con regularidad es uno de los aspectos esenciales para mantener y mejorar nuestra salud corporal y mental a lo largo de toda la vida. En este taller pondremos en práctica técnicas, ejercicios y dinámicas que nos ayudarán a activar todo nuestro cuerpo, y también a relajarlo, contribuyendo con ello a aprender a manejar las tensiones diarias.
Trabajaremos diversidad de técnicas y dinámicas sencillas enfocadas a entrenar el equilibrio, la coordinación de movimientos, los estiramientos, la fuerza, el control de la respiración, la relajación, etc., que podremos incorporar a nuestra rutina cotidiana, mejorando con ello nuestro bienestar.
