4. LAS HISTORIAS DE LA SOLEDAD | BERENICE GUADARRAMA
C.C. Puertas de Castilla / De la soledad al encuentro: habitarla para transformarla / Ciclo talleres experienciales
Lunes 11 de Mayo / 17:00 h
C.C. Puertas de Castilla
Entrada libre hasta completar aforo
Tras el trabajo corporal, creativo y emocional de las sesiones anteriores, este cuarto encuentro se centra en la dimensión mental de la experiencia, poniendo el foco en las historias que nos contamos cuando estamos solos/as.
La soledad no solo se vive, también se interpreta. Pensamientos como “estoy solo/a”, “nadie me entiende” o “no soy suficiente” pueden intensificar el malestar y condicionar nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
Esta sesión propone observar estas narrativas desde una mirada consciente, diferenciando entre los hechos y las interpretaciones que construimos a partir de ellos. A través de ejercicios de identificación de pensamientos automáticos y dinámicas de reflexión, se abrirá un espacio para cuestionar estas creencias y flexibilizar la forma en que nos relacionamos con ellas.
El objetivo es generar mayor claridad mental y favorecer una relación más libre con la propia experiencia, entendiendo que no todo lo que pensamos define necesariamente quiénes somos ni cómo vivimos la soledad.
En el marco del proyecto Abrazando la Soledad Juntos, este ciclo de talleres experienciales se plantea como un proceso progresivo de autoexploración, donde cada sesión permite profundizar en la experiencia y avanzar hacia una relación más consciente con uno mismo y con los demás.
Berenice Guadarrama Flores es Doctora en Bioquímica y Biología Molecular, terapeuta y consultora en salud integrativa. Su enfoque combina el conocimiento científico con una mirada integradora de la persona, acompañando procesos de autoconocimiento desde lo corporal, emocional, mental y espiritual.
